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徐州月子会所-找回自己的睡眠规律

发布时间:2021-09-10

家中的长辈经常会说坐月子洗头的种种弊病,如洗头会受风寒,以后会得月子病云云,总是苦口婆心地劝告产妇不要洗头。而现在科学坐月子的知识告诉我们,产妇要经常洗澡洗头,保持清洁卫生。

现在从医学上来看,坐月子是可以洗头的,一般来说洗头的时候只要保证水温,不要被冷水刺激到,同时洗完头以后,也不能吹到冷风,保证室内空气温度适宜,然后尽快把头发处理干就可以了。

孕妇在坐月子的时候不能洗澡洗头 这肯定是不对的!因为如果一个月不洗澡不洗头,那味道真的是……况且刚生产完的妈妈,身体都是很虚的,特别容易出汗,味道重只是其次,最重要的是很容易滋生细菌的,并且还容易传染到宝宝。

产妇坐月子可以洗头吗?通过小编的介绍大家清楚了吧,我们要相信科学,现在的生活条件也好了,家里都有暖气,有空调,不用担心洗澡洗头后会着凉落下疾病。但是还是要注意在洗头洗澡的时候一定要注意水温,洗完后及时擦干。

产后洗头注意事项;首先是要注意水温,不能太高,也不能太低。过高的水温会刺激头皮,更容易导致头皮出油;过低的水温会导致寒气入体,一般建议保持在37度就可以了。在将水准备好了以后,就开始洗头了,这时候还要注意保持室内温度的稳定,洗头的时候可以轻轻按摩头皮,舒缓精神。

洗完头之后,要立即用毛巾擦拭,然后有毛巾裹住,再用吹风机将头发吹至全干,再用一块干毛巾包裹住,避免受风着凉。洗完头发之后,不能马上睡觉,要用梳子将头发理顺,待里层的头发全干之后再躺回床上。这里需要注意的是,在洗头的过程中,一定要用温和的洗发水或者是护发素,否则会导致脱发更严重。梳发时同样,最好用木质梳子轻梳。

打破睡眠困境:找回自己的睡眠规律;这一点大家应该注意自己的生活作息和时间,注意孩子的时间,自己的时间分配。自从有了娃,妈妈的时间都不再属于自己的,那都是孩子的。做母亲的,经常把全副精力放在宝宝身上,完完全全的配合宝宝的作息时间。这样的高度配合,给新妈咪带来巨大的压力,新妈咪的睡眠节奏也完全被打乱了。

产后饮食不宜大补;和动物的生育一样,人类在妊娠期间已经为日后生产作好了准备。滋补过量的产妇易患肥胖症,从而引发多种疾病。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多,最终导致婴儿的肥胖或腹泻。

蔬菜、水果不可少;对于蔬菜和水果,传统的观念认为,二者“水气大”,吃了会伤身体,殊不知新鲜的蔬菜和水果,不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素c和纤维素,还可以促进食欲,帮助消化及排便,防止产后便秘的发生。

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