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徐州月子会所-大龄产妇怎样正确坐月子

发布时间:2022-07-25

第1周:阵痛从第3天开始得到缓解。恶露量在分娩当天和第2天较多,然后逐渐减少,1周后与平时的月经量差不多。分娩后第1天开始分泌乳汁。分娩1周过后,子宫缩小。第2周:恶露的颜色由褐色变成黄色,量也逐渐减少。母乳分泌更加顺畅。子宫继续缩小,恢复到分娩前的状态。 第3周:黄色的恶露几乎消失。分娩时的伤口基本痊愈。第4周:恶露消失,分泌出和妊娠前相同的白色分泌物。耻骨恢复正常,阴道恢复正常,会阴部消肿。3腹部变得较为紧绷。妊娠纹的颜色变浅。第5周:腹部下垂不明显,身材恢复原状。身体大多已调整至原来的状态。第6周:子宫完全恢复。摆脱产后抑郁症。 产后要静养,大龄新妈妈要注意静养。不仅是刚生完宝宝的那几天要静养,而且在整个产褥期,即产后42天内都要在安静、空气流通的地方休养,不要过早做家务或干重活。大龄新妈妈产后宜温补,大龄新妈妈在产后都很虚弱,一定要吃一些补血的食物,但不能吃红参等大补的食品,以防虚不受补;比较适合的是桂圆、乌鸡等温补的食品。 此外,蛋白质可以促进伤口的愈合,所以新妈妈可以多吃一些鸡蛋、牛奶、海鲜、黄豆等富含蛋白质的食品。总之,大龄新妈妈的饮食宜清淡可口、易消化吸收,营养丰富且热量充 足。   年龄越大越易患产后抑郁症,从临床上来看,新妈妈的年龄越大。 产后忧郁的发生率就越高,这可能与产后体内激素的变化有关。如果大龄新妈妈在产后患有抑郁,如表现为经常哭泣、情绪低落等,这时家人一定要多加安慰,以安抚她的情绪;而丈夫要注意的就是不能让妻子感到有负担或压力并要帮助其分忧解难,只有心情舒畅了,新妈妈的身体和精 神才能得以康复。

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